Jenis Ikan Yang Boleh Dimakan Penderita Asam Urat

Jenis Ikan Yang Boleh Dimakan Penderita Asam Urat

Jenis Ikan Yang Boleh Dimakan Penderita Asam Urat

Memperhatikan makanan yang akan di konsumsi adalah salah satu hal yang harus di lakukan agar pengobatan asam urat yang dilakukan dapat berjalan efektif. Baik itu pengobatan dengan obat asam urat alami ataupun obat asam urat di apotik berjenis kimia, makanan yang dimakan dapat mempengaruhi proses pengobatan yang terjadi.

Bilamana Anda memakan makanan yang dilarang maka pengobatan yang terjadi akan menjadi kurang efektif. Karena obat akan menurunkan dan mengatasi asam urat yang terjadi, namun makanan yang dilarang yang Anda makan dapat meningkatkan dan memperparah asam urat. Ketidak kesinambungan yang terjadi membuat pengobatan yang dilakukan menjadi kurang efektif. Maka dari itu penting bagi untuk mengetahui makanan apa yang baik untuk penderita dan makanan yang tidak.

Setelah kami sebelumnya memberitahukan makanan yang baik dan buruk bagi penderita asam urat di artikel obat asam urat alami (yang kami tulis pada bagian bawahnya), pada tulisan kali ini kami akan memberikan informasi mengenai Jenis ikan yang boleh dimakan penderita asam urat. Hal ini sendiri sebagai jawaban yang lebih terperinci akan pertanyaan yang seringkali diajukan para penderita asam urat.

12 Jenis ikan yang boleh dimakan penderita asam urat

1. Belut

Belut merupakan salah satu jenis ikan yang aman bagi penderita asam urat. Belut ini sendiri diketahui memiliki kadar zat purin rendah, yaitu 64 mg / 100 gr. Namun agar zat purin dalam belut ini tetap rendah, maka harus di olah dengan cara di asapi.

2. Ikan tenggiri

Ikan tenggiri atau sebutan lainnya ikan kembung / ikan makarel adalah jenis ikan yang kaya akan kandungan Omega 3 dan rendah akan kandungan purin. Adapun kandungan purin dalam ikan tenggiri ini adalah 145 mg / 100 gr.

Meskipun memang sudah hampir mendekati level menengah, namun ikan yang satu ini masih aman di konsumsi penderita asam urat. Asalkan mengkonsumsinya dalam jumlah yang dibatasi yaitu 50 gr/hari, serta hindari pengolahan dengan cara digoreng.

3. Ikan kod

Ikan yang hidup diperairan laut lepas ini familiar akan minyak hati yang terkenal kaya akan vitamin dan asam lemak omega-3 nya. Jenis ikan yang satu ini sendiri termasuk dalam kategori ikan dengan kandungan purin level menengah, yaitu 109 mg / 100 gr. Namun tetap agar hindari pengolahan dengan cara digoreng, agar zat purin tidak meningkat atau kadar sodium tetap rendah.

4. Ikan haddock

Ikan jenis ini juga mengandung kandungan omega-3 yang relatif tinggi. Adapun kandungan zat purin dalam ikan jenis ini adalah sekitar 139 mg / 100 gr. Namun ingat agar tetap menghindari pengolahan ikan dengan cara digoreng.

5. Ikan Pike-Perch

Jenis ikan yang satu ini memang kurang familiar di telinga masyarakat Indonesia. Namun ikan ini adalah salah satu ikan yang aman bagi penderita asam urat. Adapun kadar zat purin dalam ikan ini adalah 110 mg / gr.

6. Ikan Sebelah

Ikan sebelah adalah salah satu Jenis Ikan Yang Boleh Dimakan Penderita Asam Urat. Ikan jenis ini memiliki kandungan zat purin sebanyak 131 mg / gr. Konsumsilah ikan ini dalam jumlah yang dibatasi yaitu 50 gr / perhari. Dan jangan mengkonsumsi ikan ini dengan cara digoreng.

7. Ikan kakap merah

Ikan ini adalah salah satu ikan yang sudah familiar dikalangan pecinta kuliner. Adapun cara mengkonsumsi ikan kakap merah untuk penderita asam urat adalah dengan cara di fillet kemudian ditambahkan jeruk nipis. Namun tetap tidak dianjurkan untuk di goreng.

8. Ikan tongkol

Jenis ikan ini termasuk dalam kategori Jenis Ikan Yang Boleh Dimakan Penderita Asam Urat yang memiliki kadar purin level menengah. Yaitu berada pada kisaran 100-150 mg / gr. Bagi Anda yang ingin mengkonsumsi ikan ini, sebaiknya jumlahnya dibatasi (yaitu max 50 gr / hari) serta hindari pengolahan dengan cara digoreng.

9. Ikan bawal

Jenis ikan air tawar yang satu ini juga termasuk pada ketagori Jenis Ikan Yang Boleh Dimakan Penderita Asam Urat dengan kadar zat purin level menengah.

Jenis ikan yang memilki kadar purin level menengah lainnya disarankan agar pengkonsumsiannya dibatasi. Yaitu paling banyak 50 gr / hari, dan sebaiknya hindari pengolahan dengan cara digoreng. Adapun ikan lain yang juga memiliki tingkat atau level kadar zat purin menengah adalah

10. Ikan bandeng

Jenis ikan yang satu ini juga memiliki kandungan zat purin level menengah. Dimana ikan ini masih bisa di konsumsi penderita asam urat.

11. Ikan mas

Ikan mas masih tergolong bisa dikonsumsi penderita asam urat. Asalkan pengkonsumsiannya dibatasi dan hindari pengolahan dengan cara di goreng.

12. Ikan nila

Sama seperti ikan mas, ikan nila juga masih tergolong bisa di konsumsi penderita asam urat. Namun perlu di perhatikan agar jangan melebihi pengkonsumsian 50 gr / hari, dan juga jangan terlalu sering mengkonsumsinya. Serta hindari pengolahan dengan cara di goreng.

Baca juga : Tahapan Gejala Serangan Asam Urat Pada Seseorang


Sort by : www.walatrajellygamat.co.id

Jenis Ikan Yang Boleh Dimakan Penderita Asam Urat

Ingin Bertanya ?? Silahkan Ajukan Pertanyaannya Dibawah. (pasti kami balas)

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

CHAT / PESAN SEKARANG